カリキュラム一覧（日本語）
10級（初心者）から初段（黒帯）になるまでの全12段階のカリキュラムをご紹介します。
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10級
全4回学習ターゲット
基本4要素の名称と動きを覚える / 掛け声に合わせて技を繰り出せる
日常稽古
準備体操 / その場基本
新しく習う型
基本型1
昇級試験
筆記試験
審査ポイント
基本4要素の名称暗記
レッスン内容
1まずは基本をやってみよう
2動きに込められた意味
3本物の空手をつくる細部
4守武館の伝統、空手と古武道
9級
全8回学習ターゲット
転身方向の名称と動きをマスター / 目-足-技の順番 / 引き手の意識
日常稽古
準備体操 / 基礎運動 / その場基本 / 移動基本
新しく習う型
基本型2 / 普及型1
昇級試験
筆記試験
審査ポイント
転身8方向および基本単語の名称をマスター
レッスン内容
1転身8方向を覚えよう
2道場での礼
3目-足-技の順番
4引き手の基本
5前屈立ちの基本
6掛け声で技を繰り出そう
7猫足立ちの基本
88級昇級審査のポイント
8級
全20回学習ターゲット
一つ一つの技の正しい動きを覚える(1) / ナイハンチ初段による鍛錬
日常稽古
その場基本 / 移動基本 / 基本型5
新しく習う型
ナイハンチ初段 / 基本型3-5
昇級試験
その場基本(抜粋) / ナイハンチ初段
審査ポイント
基本突き・受け・蹴り / 目付ができている / ナイハンチ初段の動きを覚えている
レッスン内容
1道場訓と三誓
2ナイハンチ立ちと運足
3突きの基本 上中下
4上段受け
5外受け
6内受け
7横鉄槌
8下段受けと横下段受け
9裏拳と横裏拳
10鉤突き
11前蹴り 3ステップ
12猫足蹴り
13後ろ蹴りと横蹴り
14波返し
15四股立ち
16手刀受けと下段払い
17演舞線を意識する
18すり足と寄り足
197級昇級審査のポイント
20呼吸についてと力のOn Off
7級
全20回学習ターゲット
一つ一つの技の正しい動きを覚える(2) / 演舞線を意識した練習を行う
日常稽古
その場基本 / 移動基本 / 四方動作 / ナイハンチ初段 / 普及型1
新しく習う型
ピンアン二段 / 普及型2
昇級試験
その場基本-連続技 / ピンアン二段
審査ポイント
連続突きを一定スピードで繰り出せること / ピンアン二段の動きを覚えている
レッスン内容
1技は最短コースで
2ピンアン二段分解(1)
3残心について
4ピンアン二段分解(2)
5普及型2 諸手突きと廻し受け
6ピンアン二段分解(3)
7転身時の足の位置と向き
8ピンアン二段分解(4)
9普及型2 サンチン立ち
10ナイハンチ初段分解(1)
11普及型2 連続技
12ナイハンチ初段分解(2)
13廻し蹴り
14ナイハンチ初段分解(3)
15コテ鍛え
16ナイハンチ初段分解(4)
17突き・蹴りの連続技
18ナイハンチ初段分解(5)
196級昇級審査のポイント
20鍛錬道具(1) 巻藁
6級
全20回学習ターゲット
シャドウ組手
日常稽古
その場基本 / 移動基本 / 四方動作 / ナイハンチ初段 / ピンアン二段
新しく習う型
普及型3 / ピンアン初段
昇級試験
三本組手 / ピンアン初段
審査ポイント
三本組手の動きを正確に行えること / ピンアン初段を間違いなく行えること
レッスン内容
1ピンアン初段 交差立ち
2ピンアン初段分解(1)
3ピンアン初段 諸手受け
4ピンアン初段分解(2)
5三本組手 上中下
6ピンアン初段分解(3)
7約束組手(1) シャドウ
8ピンアン初段分解(4)
9約束組手(2) シャドウ
10ピンアン初段分解(5)
11約束組手(3) シャドウ
12普及型3 開手による受け
13約束組手(4) シャドウ
14普及型3 小拳
15約束組手(5) シャドウ
16普及型3 足刀蹴り
17鍛錬道具(2) チーシー・カーミー
18連続シャドウ組手
195級昇級審査のポイント
20体捌き
5級
全24回学習ターゲット
アテ受けを身につける / 踵を軸に転身する / 技の極めと脱力を意識した動き
日常稽古
その場基本 / 移動基本 / 四方動作 / シャドウ / ナイハンチ初段 / ピンアン初段
新しく習う型
アーナンクー / ピンアン三段
昇級試験
その場基本 / ピンアン三段
審査ポイント
アテ受け / 軸足を意識した前蹴り / 踵を軸にした転身
レッスン内容
1アテファー・ガマク・チンクチ・ムチミ
2ピンアン三段分解(1)
3ピンアン三段 後ろ肘打ち
4ピンアン三段分解(2)
5無駄を省き最短距離
6ピンアン三段分解(3)
7つなぎの動きを意識する
8ピンアン三段分解(4)
9受けの種類: アテ受け・突き受け・流し受け
10アーナンクー分解(1)
11アーナンクー 前屈の運足
12アーナンクー分解(2)
13アテ受けを意識した上段受け
14アーナンクー分解(3)
15アテ受けを意識した外受け
16アテ受けを意識した下段受け
17アテ受けを意識した手刀受け
18呼吸と技を合わせる
19技を極めると同時に次に備えた脱力
20転身は踵を軸に
21軸足を意識した蹴り
22ナイハンチの移動
234級昇級審査のポイント
24鍛錬としてのナイハンチ
4級
全24回学習ターゲット
丹田の力を意識する / 腰の回転を利用する / 引き手と技手の連動を正確にする
日常稽古
その場基本 / 移動基本 / 四方動作 / シャドウ / ナイハンチ初段 / ピンアン三段
新しく習う型
ピンアン四段 / ナイハンチ二段
昇級試験
ピンアン四段 / ナイハンチ二段
審査ポイント
丹田と腰の回転を利用した動き / 正確な引き手 / 体軸の安定
レッスン内容
1丹田の力を利用する
2ピンアン四段分解(1)
3腰の回転を利用する
4ピンアン四段分解(2)
5ナイハンチ二段 肘受けの部分
6ピンアン四段分解(3)
7ピンアン四段 開手の部分
8ピンアン四段分解(4)
9ピンアン四段 受け突きから諸手受けの部分
10ピンアン四段分解(5)
11ピンアン四段 膝蹴りの部分
12ピンアン四段分解(6)
13腰の切り返しを次の技に利用する
14ナイハンチ二段分解(1)
15腰と丹田を意識した蹴り
16ナイハンチ二段分解(2)
17演武線を正確に
18ナイハンチ二段分解(3)
19正確な引き手と技手との連動
20体の軸を意識しよう
21足先蹴り
22猫足蹴り上級
233級昇級審査のポイント
24慣れた時の突きのミス
3級
全24回学習ターゲット
足裏の力 / 足裏-腰-技のシームレスな力
日常稽古
その場基本 / 移動基本 / 四方動作 / シャドウ / ナイハンチ二段 / ピンアン四段
新しく習う型
ナイハンチ三段 / ピンアン五段
昇級試験
ナイハンチ三段 / ピンアン五段
審査ポイント
足裏-腰-技のシームレスな力 / ナイハンチにおける丹田の力
レッスン内容
1足裏の力
2ピンアン五段分解(1)
3足裏-腰-技の連動
4ピンアン五段分解(2)
5ナイハンチ三段 外受け
6ピンアン五段分解(3)
7ピンアン五段 後方投げ
8ピンアン五段分解(4)
9ピンアン五段 足取り投げ
10ナイハンチ三段分解(1)
11自然体での足裏突き
12ナイハンチ三段分解(2)
13足裏を使った逆突き
14ナイハンチ三段分解(3)
15足裏を使った追い突き
16足裏を使った受け
17足裏を使った蹴り
18丹田をスライドさせた転身
19ナイハンチ三段 一挙動
20古武道: 武器術
21武器の種類
22武器に慣れる
232級昇級審査のポイント
24棒: その場基本1 - 打ち
2級
全24回学習ターゲット
仮想敵の意識 / 転身動作の力を利用する
日常稽古
その場基本 / 移動基本 / 四方動作 / シャドウ / ナイハンチ初段-三段 / ピンアン五段
新しく習う型
泊ローハイ / 首里三戦
昇級試験
泊ローハイ / 首里三戦
審査ポイント
速さ・力強さ・正確さ・バランス / 平均2点以上
レッスン内容
1仮想敵の意識
2泊ローハイ分解(1)
3泊ローハイ 構え
4棒: その場基本2 - 受け
5棒: その場基本3 - 組手
6泊ローハイ分解(2)
7泊ローハイ 鉤手
8泊ローハイ分解(3)
9泊ローハイ 片足立ち
10泊ローハイ分解(4)
11泊ローハイ 足払い
12棒: 移動基本1/2/3 打ち
13棒: 移動基本4/5 連続
14首里三戦分解(1)
15正確な転身のポイント
16首里三戦分解(2)
17急所について
18首里三戦分解(3)
19型を通じた緩急
20首里三戦分解(4)
21極めと気合い
22転身動作を利用した技
23準1級昇級審査のポイント
24諸手受け・手刀受けの逆手
準1級
全24回学習ターゲット
分解を意識した型の演武
日常稽古
その場基本 / 移動基本 / 四方動作 / シャドウ / ナイハンチ初段-三段 / ピンアン初段-五段
新しく習う型
二十四歩 / ワンシュウ
昇級試験
二十四歩 / ワンシュウ
審査ポイント
速さ・力強さ・正確さ・バランス / 平均2.5点以上
レッスン内容
1分解の意識
2ワンシュウ分解(1)
3ワンシュウ 交差受け突き
4棒: 移動基本-組手
5ワンシュウ分解(2)
6ワンシュウ 貫手-投げ
7ワンシュウ分解(3)
8棒: 大城の棍1
9棒: 大城の棍2
10棒: 大城の棍3
11棒: 大城の棍 通し
12二十四歩 中段突き
13二十四歩分解(1)
14二十四歩 開手上段受けから諸手突き
15二十四歩分解(2)
16二十四歩 手刀受けから横鉄槌
17二十四歩分解(3)
18目付
19二十四歩分解(4)
203種類の交差立ち
21二十四歩分解(5)
22受身
231級昇級審査のポイント
24足払い
1級
全32回学習ターゲット
組手の応用 / ナイハンチ初段による鍛錬
日常稽古
その場基本 / 移動基本 / 四方動作 / シャドウ / ナイハンチ初段-三段 / ピンアン初段-五段
新しく習う型
糸洲のローハイ / 糸洲のパッサイ
昇級試験
糸洲のローハイ / 糸洲のパッサイ
審査ポイント
速さ・力強さ・正確さ・バランス / 平均3.0点以上 / ナイハンチ初段が初段レベルに近い
レッスン内容
1糸洲のローハイ 冒頭
2糸洲のローハイ分解(1)
3組手の応用(1)
4糸洲のローハイ分解(2)
5組手の応用(2)
6糸洲のローハイ分解(3)
7組手の応用(3)
8糸洲のパッサイ分解(1)
9組手の応用(4)
10糸洲のパッサイ分解(2)
11組手の応用(5)
12糸洲のパッサイ分解(3)
13組手応用の基本的な考え方
14糸洲のパッサイ分解(4)
15先の先・後の先・対の先
16糸洲のパッサイ分解(5)
17糸洲のパッサイ 掴みから足刀蹴り
18糸洲のパッサイ分解(6)
19糸洲のパッサイ 諸手の部分
20糸洲のパッサイ分解(7)
21糸洲のパッサイ 振り受け打ち
22糸洲のパッサイ分解(8)
23糸洲のパッサイ 探り手
24糸洲のパッサイ分解(9)
25棒: 扱い方
26棒: 天龍の棍 デモ&1
27味 - 自分の個性
28棒: 天龍の棍 2/3
29初段に向けた心構え
30棒: 天龍の棍 4/5
31準初段審査のポイント
32棒: 天龍の棍 通し
準初段
全32回学習ターゲット
ナイハンチ初段の初段レベル到達 / 自分の弱点を克服する
日常稽古
その場基本 / 移動基本 / 四方動作 / シャドウ / ナイハンチ初段-三段 / ピンアン初段-五段
新しく習う型
クーサンクー小1 / ワンカン
昇級試験
ピンアン初段 / ナイハンチ初段
審査ポイント
速さ・力強さ・正確さ・バランス / 全項目3.0点以上 / ナイハンチ初段が初段レベル
レッスン内容
1初段への道
2空手の基本的な考え方
3クーサンクー小1 手刀受けからの連続
4クーサンクー小1分解(1)
5クーサンクー小1 諸手構えから諸手打ち
6クーサンクー小1分解(2)
7クーサンクー小1 ジャンプの部分
8クーサンクー小1分解(3)
9ワンカン 開手外受けの部分
10クーサンクー小1分解(4)
11速さ: 技のスピード
12クーサンクー小1分解(5)
13速さ: 移動のスピード
14クーサンクー小1分解(6)
15速さ: 型を通じた緩急
16クーサンクー小1分解(7)
17力強さ: 技の力強さ
18クーサンクー小1分解(8)
19力強さ: 立ち方の力強さ
20クーサンクー小1分解(9)
21力強さ: 型を通じたエネルギー
22ワンカン分解(1)
23力強さ: 闘志
24ワンカン分解(2)
25正確さ: 技の正確さ
26ワンカン分解(3)
27正確さ: 立ち方の正確さ
28ワンカン分解(4)
29正確さ: 型の正確さ
30バランス: 体のバランス・軸
31初段審査のポイント
32バランス: 演武のバランス